DongdaemunTrendsetting
Tue Sep 24 2024
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¿Cuántos pasos debes caminar al día?
Tengo curiosidad: ¿cuántos pasos debería intentar caminar una persona cada día para obtener beneficios óptimos para la salud? ¿Existe un número específico que recomiendan los expertos o varía según factores como la edad, el nivel de condición física y los objetivos personales? Estoy buscando incorporar más actividad física a mi rutina diaria y me pregunto si existe una pauta general a seguir en cuanto a la cantidad de pasos que debo esforzarme por lograr.
